Fazy trzeźwienia w chorobie alkoholowej – jak przebiega proces zdrowienia?
Trzeźwienie to nie tylko utrzymanie abstynencji, ale przede wszystkim głęboka przemiana w sposobie myślenia i reagowania na emocje. Proces ten jest indywidualny, ale można wyróżnić pewne etapy, które pomagają zrozumieć, co dzieje się z organizmem i psychiką osoby wychodzącej z nałogu.
1. Faza odwrotu – pierwsze dni po zaprzestaniu picia
W ciągu pierwszych dwóch tygodni od odstawienia alkoholu organizm przechodzi intensywny proces oczyszczania. Osoba trzeźwiejąca może odczuwać:
- obniżony nastrój,
- irytację,
- niepokój,
- brak energii.
- zespół Otella
Detoksykacja alkoholowa w tym okresie może pomóc złagodzić objawy i zwiększyć szanse na utrzymanie abstynencji.
2. Faza miesiąca miodowego – euforia i optymizm
Trwająca od 30 do 45 dni od zaprzestania picia, ta faza charakteryzuje się:
- poprawą nastroju,
- wzrostem aktywności,
- zwiększoną produkcją neuroprzekaźników,
- zwiększoną motywacją do zmiany.
To czas, gdy osoba trzeźwiejąca zaczyna dostrzegać konsekwencje swojego uzależnienia i podejmuje decyzję o terapii. Należy jednak uważać na nadmierne poczucie siły, które może prowadzić do przeceniania swoich możliwości i nawrotu choroby alkoholowej.
3. Faza muru – spadek nastroju i ryzyko nawrotu
Po około miesiącu od zaprzestania picia następuje stabilizacja poziomu neuroprzekaźników, co może prowadzić do:
- pogorszenia nastroju,
- wątpliwości dotyczących trzeźwienia,
- rozczarowania brakiem natychmiastowych efektów.
Jest to okres, w którym ryzyko nawrotu jest największe. Ważne jest wtedy kontynuowanie terapii i wsparcie ze strony bliskich.
4. Faza przystosowawcza – stabilizacja i adaptacja
Trwająca do pół roku od zaprzestania picia, ta faza to czas, gdy:
- biochemia mózgu i psychika zaczynają się stabilizować,
- osoba trzeźwiejąca przyzwyczaja się do nowego stylu życia,
- utrwala się poczucie trzeźwości.
Ważne jest wtedy utrzymanie zaangażowania w proces leczenia i unikanie pokusy kontrolowanego picia.
5. Faza rozwiązań – odbudowa i rozwój
Po około roku od zaprzestania picia osoba trzeźwiejąca:
- odbudowuje poczucie własnej wartości,
- odnajduje nowe zainteresowania i motywację do życia,
- jest na najlepszej drodze do całkowitej abstynencji.
Chociaż choroba alkoholowa jest nieuleczalna, odpowiednie wsparcie i praca nad sobą mogą prowadzić do długotrwałej remisji.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebujecie wsparcia w procesie trzeźwienia, warto rozważyć odtrucie alkoholowe jako pierwszy krok do zdrowia. Wczesna interwencja zwiększa szanse na skuteczne leczenie i długotrwałą abstynencję.
